Quels sont les bienfaits du CBD ?

Quels sont les bienfaits du CBD ?

De nombreuses recherches sur les animaux et les humains montrent les bienfaits du CBD sur la santé et son potentiel à améliorer la qualité de vie et à soutenir la santé globale. Il peut aider à réduire la douleur et l’anxiété, améliorer le sommeil et soutenir le bien-etre global physique et mental.

Cette polyvalence fait du cannabidiol un sujet d’intérêt pour de nombreuses personnes cherchant des solutions holistiques pour leur bien-être. Le CBD offre une alternative naturelle qui peut être parfaitement intégrée dans un mode de vie sain.

Selon une étude publiée en 2021¹, environ six millions de Français utiliseraient à ce jour le cannabidiol pour ses bienfaits sur la santé. 

Dans cet article vous apprendrez :

• Quels sont les bienfaits du CBD sur la santé mentale et la santé physique
• Pour quels troubles le CBD est utilisé et l’état de la recherche scientifique pour confirmer ses effets
• Les formes de CBD qui existent sur le marché

Sommaire

Les bienfaits du CBD sur la santé mentale
– Effets anxiolytiques et antidépresseurs
– Sommeil et l’insomnie
– Stress et le bien-être général
– Autisme
– Les propriétés neuroprotectrices et anticonvulsantes du CBD
Les bienfaits du CBD sur la santé physique
– Effets anti-inflammatoires du CBD pour la douleur
– Effets analgésiques
– Peau et l’acné
– Récupération sportive
– Récupération musculaire
– Appareil digestif et bien être alimentaire
Les formes de CBD qui existent sur le marché

Quels sont les bienfaits du CBD sur la santé mentale ?

Les effets anxiolytiques et antidépresseurs du CBD

Le cannabidiol régule l’humeur, combat le stress et réduit l’anxiété².
Il présente un effet positif sur la réduction des symptômes de la dépression et de l’anxiété. Il module des substances chimiques dans différentes parties du cerveau qui contrôlent nos émotions et notre humeur³.

Quels sont les bienfaits du CBD sur le sommeil et l’insomnie ?

Le cannabidiol améliore le sommeil et favorise un sommeil réparateur⁴. Voici quelquels études interessantes menées sur la relation entre la prise de CBD et l’amélioration du sommeil.

• Une étude brésilienne de 2013 démontre dans des modèles de rats que l’utilisation du CBD augmente la durée du sommeil.⁵ 
• Dans leur étude publiée en 1981 dans le Journal of Clinical Pharmacology, Carlini et Cunha rapportent une amélioration du sommeil chez les patients insomniaques avec le cannabidiol plutot qu’avec le placebo.⁶ 
• Dans une étude publiée en 2016, le CBD a amélioré le sommeil et réduit l’anxiété chez une fillette de 10 ans souffrant d’anxiété et d’insomnie chronique associées à un trouble de stress post-traumatique (TSPT).⁷
• En 2018 dans la revue Medicines⁸ , les auteurs ont évalué l’efficacité des fleurs de chanvre fumées riche en CBD chez des patients souffrant d’insomnie. À l’aide de questionnaires d’auto-évaluation, les patients rapportent :
  – une augmentation de la durée du sommeil,
  – une diminution du temps nécessaire pour s’endormir
  – une réduction des réveils nocturnes chez des patients.

Quels sons les bienfaits du CBD sur le stress et le bien-être général ?

Le CBD favorise le bien-être général en activant le système endocannabinoïde (SEC). Celui-ci intervient dans tous les processus physiologiques essentiels de l’organisme. Le SEC permet de maintenir l’équilibre interne de l’organisme pour éviter la survenue des maladies. 

Accompagnement de l’autisme

En 2012⁹, en comparant des images cérébrales de personnes autistes avec des personnes non autistes, des études françaises ont mis en évidence des dysfonctionnements au niveau de la production de certaines substances chimiques du cerveau (les neurotransmetteurs), notamment la sérotonine, une molécule cruciale dans la régulation de l’humeur, de la mémoire et d’autres processus cognitifs. Le Cannabidiol (CBD) améliore les niveaux de sérotonine via les récepteurs 5-HT1A. Cela pourrait présenter des avantages thérapeutiques pour ces patients.

Une autre étude américaine de 2018¹⁰ a suggéré qu’une production insuffisante de l’anandamide (une substance similaire au CBD produit dans l’organisme) pourrait être impliquée dans la survenue de l’autisme. Comme le CBD peut augmenter les niveaux d’anandamide en les empêchant de se dégrader, il pourrait jouer un rôle dans le traitement de cette condition.

Les propriétés neuroprotectrices et anticonvulsantes du CBD

Les cannabinoïdes ont des propriétés neuroprotectrices et anti-inflammatoires qui peuvent protéger les cellules nerveuses et avoir un impact sur les patients souffrant de la maladie de Parkinson.

Les phytocannabinoïdes tels que le CBD et le Cannabigerol (CBG) ont des propriétés anticonvulsivantes. Ces molécules représentent un axe de recherche intéressant pour gérer l’épilepsie.

Quels sont les bienfaits du CBD sur la santé physique ?

Les bienfaits anti-inflammatoires du CBD pour la douleur

Le CBD agit comme un agoniste inverse du récepteur CB2. En activant le récepteur CB2, le Cannabidiol empêche la migration des cellules pro-inflammatoires¹¹. Il réduit ainsi les signes cliniques d’inflammation et donc la douleur. De ce fait, le CBD pourrait avoir des bienfaits sur l’arthrose, l’endométriose ou encore la migraine.

Les effets analgésiques du CBD

Le cannabidiol diminue tout type de douleur, qu’elles soient nociceptive, neuropathique ou nociplastique.¹²

La douleur nociceptive est celle que l’on ressent quand on se blesse (coupure ou entorse, par exemple). C’est un signal d’alarme que le corps envoie au cerveau pour dire qu’il y a un problème. C’est une sorte de réponse normale à une blessure.

Dans une étude publiée dans la revue Current Pain and Headache Reports en 2020 sur l’utilisation du cannabidiol (CBD) dans la gestion de la douleur chronique, les chercheurs concluent que le CBD peut être efficace dans la gestion de certains types de douleurs chroniques, tels que la douleur neuropathique et la douleur inflammatoire. Cependant, les auteurs soulignent qu’il faudrait réaliser des études pour déterminer la posologie optimale et les effets à long terme.¹³ 

Quels sont les bienfaits du CBD sur la peau et l’acné ?

Des études cliniques modernes rapportent que les cannabinoïdes possèdent des effets thérapeutiques significatifs contre les lésions cutanées¹⁴, les brûlures cutanées¹⁵ et le prurit dans plusieurs maladies dermatologiques telles que la dermatite de contact allergique, la dermatite atopique, eczéma astéatotique et le prurigo nodularis.¹⁶

En 2014, Oláh¹⁷ et ses collègues ont exploré les effets du CBD sur la fonction des glandes sébacées humaines et ont découvert que le CBD exerce ses effets anti-inflammatoires et sébostatiques sur les sébocytes humains. C’est-à-dire que le CBD réduit la production de sébum par les glandes sébacées de la peau. Ils concluent que le CBD est un puissant agent anti-acné « universel », possédant un profil unique de « triple anti-acné ». 

Bien que les données scientifiques soient limitées, les études suggèrent que le CBD a un profil d’innocuité positif en dermatologie. Des preuves anecdotiques suggèrent également que les bienfaits du CBD peuvent aider à lutter contre le vieillissement et les rides. Cela peut être attribué à son activité antioxydante. Le CBD peut également aider au processus naturel de guérison des plaies ouvertes causées par une peau sèche et craquelée.¹⁸ 

CBD et eczéma

Dans une étude de Maghfour et ses collègues, les chercheurs ont étudié l’efficacité du CBD topique dans le traitement des troubles inflammatoires de la peau tels que l’eczéma.
À l’aide de la mesure de l’eczéma¹⁹ axée sur le patient (POEM) et du questionnaire sur l’eczéma des mains (QOLHEQ), les sujets ont déclaré eux-mêmes :

• une réduction significative de la gravité de l’eczéma,
• une réduction du fardeau psychosocial de l’eczéma,
• une réduction du fardeau émotionnel de l’eczéma,
• une diminution des démangeaisons et une amélioration globale de l’eczéma  

Utiliser le CBD pour la récupération sportive

Chez les sportifs, l’inflammation est causée par le fait que, pendant l’exercice, les muscles subissent une tension qui cause des dommages, et s’enflamment²⁰. Cette inflammation peut devenir douloureuse et très invalidante.

Les bienfaits du CBD sont utilisés par les athlètes pour soulager la douleur, réduire l’inflammation et minimiser le gonflement lié aux blessures. Il bloque les processus inflammatoires en réduisant les substances qui provoquent l’inflammation, telles que les cytokines et le cortisol²¹.

Le CBD peut favoriser l’analgésie en activant la sous-famille de canaux cationiques potentiels transitoires (TRPV1) et les récepteurs de la sérotonine²².

Les bienfaits du CBD sur la récupération musculaire

La consommation de CBD pourrait améliorer la récupération musculaire (par exemple, l’atténuation des dommages musculaires) et les performances (la force musculaire)²³.
Des résultats récents démontrent des effets modestes mais significatifs sur les lésions musculaires et la récupération dans les 72 heures suivant 60 mg de supplémentation en CBD²⁴.

Appareil digestif et bien être alimentaire

Des études démontrent qu’on trouve des récepteurs CB1 et CB2 dans les zones cérébrales impliquées dans la nausée. Celles-ci sont : le complexe vagal dorsal, l’amygdale, le striatum et le cortex. Le CBD agit par 3 mécanismes :

• Il diminue la sécrétion de sérotonine au niveau des neurotransmetteurs  et active les récepteurs 5-HT1A dans le noyau raphé dorsal Dans cette étude de 2012, le CBD a montré des effets antiémétiques via cette action²⁵.
• Il active les récepteurs CB2, qui régulent le système antiémétique (au niveau de l’amygdale, striatum et cortex26.)
• Il prolonge la durée de présence des anandamide dans le système endocannabinoïde, cannabinoïdes endogènes qui stimulent la production des effets antiémétiques des récepteurs CB1 présents au niveau des cellules entérochromaffines.
  Le mode d’administration le plus adapté pour les nausées et vomissements est la prise d’huile de CBD par voie sublinguale. L’action est alors rapide : environ 5 à 15 minutes.

Réputé pour ses propriétés apaisantes et relaxantes, le CBD offrirait une multitude de bienfaits pour la santé, aussi bien physique que mentale. Voici un résumé des bienfaits potentiels du CBD :

Bienfaits pour la santé mentale :

• Réduit l’anxiété et la dépression
• Améliore le sommeil
• Réduit le stress
• Aide à gérer l’autisme
• Propriétés neuroprotectrices et anticonvulsantes

Bienfaits pour la santé physique :

• Propriétés anti-inflammatoires et analgésiques
• Soulage la douleur
• Favorise la récupération musculaire
• Bon pour la peau et l’acné
• Aide à la digestion

Les formes de CBD qui existent sur le marché

Les huiles de CBD

L’huile de CBD est l’une des formes les plus populaires et polyvalentes. Elle se consomme par voie sublinguale, en déposant quelques gouttes sous la langue. Elle est particulièrement efficace pour réduire le stress, l’anxiété, et améliorer le sommeil.

Grâce à sa haute biodisponibilité, elle est rapidement absorbée par l’organisme, ce qui en fait une option de choix pour ceux qui recherchent des effets rapides.

Les huiles sont disponibles en différentes concentrations, permettant aux utilisateurs de choisir le dosage qui convient le mieux à leurs besoins.

Huile CBD Sommeil – 10%

Cette huile de CBD 10% est adaptée pour favoriser la relaxation et l’endormissement.
Il s’agit d’un extrait de fleurs de chanvre à spectre large, qui est un excellent relaxant musculaire, idéal pour préparer votre corps au sommeil.

Voir cette huile

Huile CBD Douleur – 5%

Notre huile CBD 5% est issue de chanvre biologique cultivé en France, sans pesticides. Grâce à une extraction au CO2 supercritique, elle conserve une pureté optimale et une forte concentration en cannabinoïdes, terpènes et flavonoïdes. Elle est utilisée pour soulager les douleurs chroniques et l’arthrose grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques.

Voir cette huile

Les gélules et capsules de CBD

Elles offrent une alternative discrète et facile à utiliser pour ceux qui préfèrent un dosage précis. Elles sont ingérées comme des compléments alimentaires et sont appréciées pour leur simplicité d’utilisation.

Bien que leur biodisponibilité soit légèrement inférieure à celle des huiles, elles offrent des effets plus durables, ce qui en fait une option idéale pour gérer l’anxiété, la douleur, et les troubles du sommeil sur une plus longue période.

La fleur de chanvre

Les fleurs de chanvre représentent la forme la plus naturelle du CBD. Bien qu’il soit déconseillé de les fumer, elles sont souvent vaporisées pour une absorption rapide. C

ette méthode est particulièrement adaptée pour soulager les douleurs aiguës, les spasmes musculaires et les nausées.

Les fleurs de CBD, en raison de leur biodisponibilité élevée, sont efficaces pour ceux qui ont besoin d’un soulagement rapide lors de crises spécifiques.

Les tisanes et infusions au CBD

Elles sont une alternative douce et naturelle aux autres formes de CBD. Composées de chanvre pur ou mélangées avec d’autres plantes, les tisanes au chanvre se consomment à tout moment de la journée pour favoriser le sommeil, la relaxation ou soulager les douleurs.

Pour une meilleure absorption, il est recommandé de les consommer avec un corps gras, comme du lait.

Les infusions au CBD permettent également d’établir des rituels apaisants, utiles dans les cas d’angoisse ou de sevrage.

Les crèmes et topiques au CBD

Ces produits sont utilisés pour des applications locales. Ces baumes apportent un soulagement ciblé des douleurs musculaires et articulaires. Ils sont également efficaces pour traiter divers problèmes de peau, tels que l’eczéma ou le psoriasis.
Ces produits sont prisés pour leur action hyperpénétrante, qui permet une absorption directe des bienfaits du CBD dans les zones affectées.

Les patchs de CBD

Ils offrent une solution pratique pour une libération lente et constante du CBD dans l’organisme. Ils sont particulièrement adaptés pour traiter la douleur chronique, car ils permettent une diffusion continue de CBD sur plusieurs heures, voire plusieurs jours, selon le produit.

Les patchs sont discrets et peuvent être appliqués sur des zones spécifiques du corps pour un effet local ou général.

Conclusion sur les bienfaits du CBD

Les bienfaits du CBD sont significatifs pour la santé mentale, notamment en agissant comme un anxiolytique et un antidépresseur, en améliorant le sommeil et en réduisant le stress, ce qui contribue au bien-être général et peut avoir des effets positifs sur l’autisme.
Sur le plan physique, le CBD présente des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui soulagent la douleur, favorisent la récupération musculaire et la récupération sportive, tout en contribuant à une peau saine et à un bon fonctionnement digestif, offrant ainsi un soutien global au bien-être alimentaire.

L’auteure

Dr M.Besnard

Mariettie est médecin généraliste et titulaire du D.I.U Cannabis Médical de la faculté de médecine Paris Saclay. Mariettie conseille Terramedis en partageant son expertise. Elle participe également aux actions de formation des professionnels de santé et de sensibilisation du grand public.

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Entre science et nature, Terramedis vous propose des produits au CBD purs et bio, conçus en Sarthe. Chaque étape, de la culture à l’extraction, est pensée pour garantir un CBD qui respecte l’intégrité de la plante, offrant un effet d’entourage optimal.

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Bibliographie

1. Grand View Research et Brightfield. ↩︎
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3.  García-Gutiérrez MS, Navarrete F, Gasparyan A, Austrich-Olivares A, Sala F, Manzanares J. Cannabidiol: A Potential New Alternative for the Treatment of Anxiety, Depression, and Psychotic Disorders. Biomolecules. 2020 Nov 19;10(11):1575. doi: 10.3390/biom10111575. PMID: 33228239; PMCID: PMC7699613. ↩︎
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5. Chagas et al. 2013 ↩︎
6. Carlini et Cunha, 1981 ↩︎
7. Shannon S. et al.2016 ↩︎
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21. Zuardi et al., 1993 ↩︎
22. Naik et Trojian, 2021 ↩︎
23. Schouten et al., 2022) ↩︎
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26. Sharkey KA Darmani NA, Parker LA. Regulation of nausea and vomiting by cannabinoids and the endocannabinoid system. Eur J Pharmacol [Internet]. 5 janv 2014 [cité 30 oct 2020];722.)
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