Peut-on prendre du CBD tous les jours ?
Le cannabidiol (CBD) est un composant du cannabis qui gagne en popularité pour ses nombreux bienfaits supposés sur la santé. Contrairement au THC, le CBD ne provoque pas de dépendance et est généralement considéré comme sûr. Mais peut-on prendre du CBD tous les jours sans risque ? Dans cet article, nous allons explorer pourquoi le CBD peut être consommé quotidiennement et même pourquoi il est souvent recommandé de le faire. Cependant, certaines précautions s’imposent pour garantir une utilisation sécurisée et efficace. Plongeons ensemble dans les détails pour mieux comprendre les avantages et les considérations à prendre en compte.
Pourquoi peut-on prendre du CBD tous les jours sans risque ?
Le CBD est un composant majeur du cannabis, différent du THC.
Le CBD est l'un des principaux composants du cannabis, distinct du THC. Assurez-vous de vérifier que vous consommez bien du CBD, du CBG ou du CBN, et que le taux de THC est inférieur à 0,3%.
Il existe d'autres molécules dérivées du CBD et du THC qui, quant à elles, sont dangereuses. Elles sont interdites en France, mais méfiez-vous des vendeurs peu scrupuleux et des nouvelles molécules aux noms fumeux.
Par exemple, l’ANSM a inscrit plusieurs cannabinoïdes sur la liste des stupéfiants, comme le HHC, le HHCO, le HHCP, le H4-CBD et le H2-CBD. Depuis mai 2024, d'autres substances chimiques ont été ajoutées à cette liste, notamment celles avec un noyau chimique appelé benzo[c]chromène, comme le HHCPO, le THCP et le THCA.
Pas de dépendance, effets psychoactifs modérés.
En 2017, l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a déclaré que le CBD pur ne présente pas de potentiel d'abus ni de danger pour la santé. On peut en déduire que le CBD ne provoque pas les comportements associés à la dépendance, contrairement aux substances comme le tabac ou les opioïdes.
Le CBD n'a pas été identifié comme ayant un potentiel addictif. Il ne provoque pas de tolérance (c'est-à-dire le besoin d'augmenter les doses pour obtenir le même effet) ni de symptômes de sevrage lors de l'arrêt. Au contraire, certaines recherches suggèrent que le CBD pourrait même aider à traiter les dépendances, notamment celles liées à la nicotine et aux opioïdes.
Utilisations thérapeutiques : exemple de médicaments à base de CBD, comme l'Epidyolex®.
Plusieurs usages thérapeutiques du CBD ont été étudiés et approuvés par les autorités sanitaires, ce qui a permis la mise sur le marché de médicaments à base de CBD. En France, un seul médicament a été autorisé jusqu'à présent : l'Epidyolex®. Ce médicament est utilisé en association avec le clobazam pour traiter les crises d'épilepsie liées au syndrome de Lennox-Gastaut ou au syndrome de Dravet, chez les patients âgés de 2 ans et plus.
Les bienfaits d’une consommation quotidienne de CBD
Utilisation en cure : Recommandations pour une utilisation régulière sur une période de 4 semaines minimum.
Pour tirer le meilleur parti du CBD, il est conseillé de l'utiliser régulièrement pendant au moins 4 semaines. Les huiles en gouttes sont particulièrement recommandées pour une cure d'au moins un mois. Vous pouvez prendre du CBD jusqu'à 4 fois par jour. Pour vraiment ressentir et profiter des effets durables du CBD, il est important de suivre cette cure pendant au moins 30 jours. Notre corps a besoin de temps pour s'équilibrer en profondeur, et les bienfaits durables du CBD ne se manifestent généralement qu'après un à deux mois.
Quel dose de CBD prendre chaque jour ?
Il est crucial de commencer avec de petites doses et d'augmenter progressivement en fonction de vos besoins. Une consommation régulière de CBD jusqu'à 1500 mg est bien tolérée par l'organisme. Pour établir plus précisément un dosage de CBD, veuillez vous reporter à notre guide.
Quelles précautions avant de prendre du CBD tous les jours ?
Comme évoqué précédemment, le CBD n’est pas dangereux pour la santé. Cependant, tout aussi naturel qu’il soit, le CBD qui peut présenter des risques sur la santé. Les principaux facteurs sont : la qualité du produit consommé, l’interaction médicamenteuse, les voies d’administration ou les cas de grossesse.
Qualité du produit : Importance de choisir des produits de qualité.
Pour garantir une expérience sûre et efficace avec le CBD, il est crucial de choisir des produits de haute qualité. Voici quelques points clés à considérer :
- Origine naturelle : Préférez un CBD extrait de chanvre biologique, non synthétique. Cela assure que le produit est exempt de pesticides et autres substances chimiques nocives.
- Méthode d’extraction : Privilégiez l’extraction au CO2 supercritique, une méthode qui préserve les propriétés du CBD tout en éliminant les impuretés.
- Transparence : Vérifiez la provenance du produit, les tests en laboratoire tiers et les certificats d’analyse. Ces documents garantissent que le produit est pur et conforme aux normes de qualité.
- Labels et certifications : Recherchez des normes bio et ISO. Ces certifications sont un gage de qualité et de respect des normes environnementales.
- Expertise : Optez pour des marques qui offrent un accompagnement professionnel et scientifique. Cela montre que la marque est sérieuse et investie dans la qualité de ses produits.
- Avis clients : Consultez les retours d’expérience pour évaluer la fiabilité du produit. Les avis des utilisateurs peuvent fournir des informations précieuses sur l’efficacité et la qualité du CBD.
Interactions médicamenteuses : Liste des médicaments pouvant interagir avec le CBD.
Il est important de savoir que certains médicaments peuvent interagir avec le CBD. Lorsque vous avalez du CBD, il passe par l'estomac puis par le foie, où il est décomposé. Le hic, c'est que le CBD peut inhiber l'action de certaines enzymes hépatiques responsables de la dégradation des médicaments, ce qui peut rendre ces derniers moins efficaces.
La revue Medical Cannabis and Cannabinoids a même publié une liste de 57 médicaments qui pourraient être moins efficaces si vous les prenez en même temps que du CBD.
Une étude de 2020 a montré que les enzymes hépatiques dégradent le CBD plutôt que le médicament, ce qui réduit l'efficacité de ce dernier. Parmi les médicaments concernés, on trouve des anticoagulants, des antidépresseurs, des antalgiques et des traitements pour la thyroïde.
Heureusement, si vous prenez du CBD par voie sublinguale (sous la langue) ou vaporisée, vous n'avez pas à vous soucier de cette interaction, car la dégradation du CBD ne se fait pas au niveau du foie dans ces cas-là.
Grossesse et allaitement : Précautions à prendre, recommandations de la FDA.
Le CBD peut soulager la douleur, les nausées et l'anxiété, ce qui pourrait être tentant pendant la grossesse. Cependant, les études sur ses effets à long terme sur le nourrisson sont insuffisantes pour garantir sa sécurité. Par précaution, il est préférable d'éviter le CBD pendant la grossesse et l'allaitement.
La FDA aux États-Unis recommande fortement d'éviter le CBD pendant ces périodes, car il peut passer dans le lait maternel et affecter le fœtus. Une étude de 1986 a montré qu'un surdosage de CBD chez une souris enceinte a entraîné des problèmes de développement chez le souriceau mâle.
Troubles cardio-vasculaires : Risques d'hypotension et de bradycardie.
Le CBD, grâce à ses propriétés anxiolytiques et relaxantes, peut provoquer des hypotensions ou même des bradycardies (rythme cardiaque lent). Il est donc déconseillé aux personnes souffrant de troubles cardio-vasculaires.
Comment intégrer le CBD dans votre routine quotidienne ?
Il existe plusieurs façons de consommer du CBD, chacune ayant ses avantages et ses inconvénients. Voici un aperçu des principales méthodes :
Par voie sublinguale : le mieux pour consommer du CBD tous les jours
Vous pouvez consommer du CBD en plaçant quelques gouttes d'huile sous la langue. Cette méthode agit rapidement et évite la dégradation par le foie. Si le produit est de qualité, elle est efficace et sans danger particulier, ce qui en fait une bonne option pour une consommation quotidienne.
Par voie inhalée : Vous pouvez inhaler du CBD via des vaporisateurs de fleurs ou de résines. Si le produit est de qualité, cette méthode est efficace et sans danger.
Ingestion : une méthode plus risquée
Le CBD peut être ingéré sous forme de tisane, fleur, gélule ou chocolat. Cette méthode a l'inconvénient de faire passer le CBD par le foie, ce qui peut le dégrader et générer du THC. Cela peut diminuer l'effet de certains médicaments et être mal supporté par les systèmes gastro-intestinaux fragiles. Une étude de 2016 montre que l'environnement acide du transit gastro-intestinal peut exposer les patients à des niveaux de THC suffisants pour entraîner une réponse physiologique. Cette méthode n'est donc pas recommandée pour une consommation journalière.
Fumer le CBD : Nous déconseillons formellement cette pratique
Tous les modes de consommation de CBD ne se valent pas. Par exemple, fumer du CBD implique une combustion. Or, brûler des matières organiques (comme le CBD) produit des substances nocives dans la fumée que vous inhalez. Ce mode d'absorption présente des risques pour la santé et n'est donc pas recommandé. En résumé, évitez de fumer du CBD tous les jours.
Prévoyez une consultation médicale
Avant de commencer à consommer du CBD tous les jours, surtout si vous avez des conditions médicales spécifiques, il est crucial de consulter un professionnel de santé. Un suivi régulier permet d'ajuster le dosage et de surveiller les effets du CBD sur votre organisme.
Conclusion : Peut-on prendre du CBD tous les jours ?
Oui, vous pouvez prendre du CBD tous les jours si vous respectez quelques précautions essentielles. Une consommation régulière ou en cure de CBD peut être bénéfique pour gérer le stress, améliorer le sommeil ou soulager des douleurs chroniques. Cependant, pour garantir une utilisation sécurisée, privilégiez des produits de haute qualité, commencez par de petites doses, et consultez un professionnel de santé, surtout si vous avez des conditions médicales spécifiques. En suivant ces recommandations, vous pouvez profiter pleinement des avantages du CBD tout en minimisant les risques.
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Références
L’ANSM inscrit de nouveaux cannabinoïdes sur la liste des stupéfiants - ANSM (sante.fr)
